Menu
X

Bədən kütlə indeksi

Bədən kütlə indeksi nədir?

Bədən kütlə indeksi (BMI), bədən kütlə indeksi və ya İngilis adıyla Body Mass Index, kilonuzun sağlam sərhədlərdə olub olmadığını qiymətləndirmək üçün istifadə edilən bir hesablama metodudur.

Bədən kütlə indeksi necə hesablanır?

BKİ kilonuzun boyunuza nisbətini təməl alan bir hesablanması. Buna görə kilonuzu, metr cinsindən boyunuzun özüylə hasilinə (kadrı) böldüyünüzdə tapdığınız sayı. Yəni düstur: çəki / (Boy x Boy)

Nümunə vermək lazım olsa:

Boy: 1,75 Çəki: 75 olan bir adamın Bədən kütlə indeksi;
Çəki / (Boy x Boy) düsturundan 75 / (1,75 × 1,75) olur ki bu da;
75 / 3,0625 = 24,49 olaraq nəticələnər.
Yəni boyu 1,75 kilosu 75 olan birisinin Bədən kütlə indeksi 24,49’dur.

Aşağıdakı cədvəl Bədən Kütləvi indeksinə görə qəbul edilən kateqoriyaları verməkdədir.

Bədən Kütləvi Index KATEGORİ
18.5’dan aşağısı aşağı kilolu
18.5 – 24.9 Sağlam
25.0 – 29.9 Kilolu
30.0 – 39.9 Obez
40 üzəri Həddindən artıq yada yüksək riskli obez
BMI, kilo vermənizə qərar vermədə hər zaman köməkçi olmağa bilər. Məsələn normaldan çox ya da az əzələ kütləsinə sahibsinizsə, BKİ ölçülməsi doğru nəticə verməyəcək.

xüsusilə;
– Noy inkişaf idmanı ilə məşğul olanlar; BKİ yüksək olsa belə yağ nisbətləri olduqca aşağıdır
– Yaşlılar; Hər nə qədər 25-i altı normal olaraq qəbul edilsə də, yaşlılar üçün 25-27 arası normal qəbul edilir.
– Uşaqlar; Yuxarıdakı hesablama uşaq üçün istifadə edilməz. Uşağınızdan obeziteye şübhələnirsinizsə uşaq həkiminə müraciət edin.

BMI ölçülməsi tək başına səhiyyə bucağında riskinizi belirlemez ancaq bir çox mütəxəssis BKİ’nin 30-dan çox olmasını sağlamlıqsız qəbul edər.

Etiket Bulunmuyor

    Turkish Medical Centers © 2012 - 2020 Turkiye Xestexanalari.

    Yazmaq üçün vurun
    1
    Merhaba
    Size nasıl yardımcı olabiliriz ?